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Cuando tenemos la oportunidad de observar a un niño o a una niña cuando juegan podemos comprobar que están en el presente, que son creativos, espontáneos. Se dejan llevar por lo que sienten en cada momento. La naturalidad irradia por su piel, las risas son sanas y el tiempo ni existe.


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Cada vez hay más persones que dedican unos minutos diarios para entregarse a la práctica de la Meditación. De la misma manera que entrenamos el cuerpo para estar en forma o para perder peso, la práctica de la Meditación es el entrenamiento a nivel mental.